呼啦圈怎么转？_生活百科

admin

2023-05-18 02:01:16

1.不要急躁。新手总想学的快。他们应该保持正确的态度，每天转一会儿。

2、辅助练习要做好，可以先做腰部的基础练习。

3.想象用屁股画一个圆。练习的时候不一定要快，主要是锻炼腰部的柔韧性。

4.辅助练习可以起到过渡作用，减少运动损伤。

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