第一，平日里，如果要用野菊花保健，一次少放一点。野菊花毕竟是中药的一种，苦味还是挺浓的。在这里，我把三个人喝的量。取适量野菊花，用清水冲洗干净，放入养生锅中备用。

第二，取适量枸杞、山楂片，用水冲洗浸泡一会，过滤备用。我这里山楂枸杞放的不多，要根据身体需要决定放多少。

第三，将洗净的野菊花和山楂片放入养生锅中，水开后就可以直接冲泡了。一般把开水放一小会儿，大概八九十度。

第四，在水壶中放入适量纯净水，插上电源，选择开始烧水。水烧开后，拔掉电源，将烧开的水倒入保温瓶备用。

第五，倒入热水后，可以开始冲泡野菊花和山楂，因为野菊花和山楂放在热水中不会流失营养。倒入适量的水，然后盖上锅盖焖五分钟左右。

第六，看被热水冲走的野菊花。等水温60度左右一小会儿，再加入洗好的枸杞，这样泡好的枸杞不会流失营养。

第七，枸杞泡软了就可以喝了。当然这个时候可以加入蜂蜜或者冰糖，因为蜂蜜不能高温冲，60度以下的蜂蜜营养成分不会被破坏。

第八，如果喉咙痛，可以用野菊花加金银花，用开水冲泡。当然，如果想治病，可以用10g野菊花泡水。血糖没问题就好，如果怕菊花苦，可以加适量冰糖，会改善口感。最后将泡好的野菊花水倒入入口杯中饮用。