一、过劳，相信很多人都听说过过劳，其实这是一个新名词。主要是针对很多年轻人工作生活压力大，作息不正常，时间长了就会出现过劳的情况。所以针对这种情况，要缓解压力，这样才能慢慢瘦下来。

第二，排毒不畅。现在很多办公室白领都会便秘。这是因为他们工作时间太长，运动比较差，不注意饮食。当然，体内毒素越多，排毒越不顺畅。这样一来，身体就会越来越胖。所以，长期坐着工作的白领，要有目的地多喝润肠饮料。

第三，家族遗传，其实很大一部分人肥胖，往往是因为遗传了家族肥胖的问题。如果家里有肥胖的人，那么他们的身体也会经常肥胖。针对这种情况，这些肥胖者要坚持饮食控制，多运动，保持好身材。

第四，暴饮暴食，这可以说是很多年轻人的通病，尤其是一些本来想着减肥的女生，但是控制了几天饭量之后，就觉得很饿，经常喜欢暴饮暴食。这种坏习惯不仅不会让他们的身材瘦下来，还会出现很多肠胃问题，更容易导致肥胖。

第五，激素类药物的刺激，如果有些人身体比较虚弱，平时会服用一些激素类药物，那么这些药物往往会导致肥胖，所以服药期间尽量不要减肥。停药后，身体自然会瘦下来。

第六，长时间吹空调。根据最新的科学研究，如果人长时间呆在高温的空调环境中，那么人的新陈代谢就会相对变慢，在一定程度上会导致不断的肥胖。因此，人们在吹完空调后应该经常到户外活动。

第七，饮食不合理。其实很多人都有肥胖的问题，关键方面是吃。大多数人肥胖是因为从食物中摄取了大量的热量，所以要想减肥就要尽量控制，少吃热量高的食物，多运动。

第八，睡眠不规律。如果长期每天睡眠不足四小时，那么这类人就容易肥胖，可以调节食物的摄入，有利于身体机能的恢复。所以，长期睡眠不足，肯定会让你身体的调节能力越来越低。