第一，可乐，很多年轻人更喜欢喝可乐，但是你知道吗？其实可乐所含的热量真的很高。减肥期间如果服用可乐，只会让身体越来越胖。其实社会上很多人都是因为平时喝可乐太多而不断发胖的。

二、巧克力，女生比较喜欢减肥，但是女生特别喜欢吃巧克力。巧克力吃起来又甜又软，真的很好吃，尤其是在办公室或者家里当零食吃。然而，巧克力含有大量的热量。如果经常吃巧克力，肯定不容易瘦下来，只会越来越胖。

第三，下午茶。现在越来越多的人喜欢喝下午茶，认为这是一种优雅的生活方式，但你知道吗？其实这种下午茶，尤其是这些西点的，往往含有大量的热量和脂肪。如果每天喝下午茶，一定会瘦下来。

第四，油条。很多人喜欢早餐吃油条，认为这是一种比较简单的方式，但是油条所含的脂肪也比较高，所以每天吃油条肯定不利于我们减肥。如果你想减肥，尽量不要吃油条。

第五，香肠，香肠中含有的脂肪也是相当丰富的。这种肉虽然经过特殊处理，吃起来好像也不是特别油腻，但是脂肪含量一点都没有降低，所以减肥的朋友尽量不要再吃香肠了。

第六，烧烤。夏天很多人喜欢吃一些烧烤之类的，这种烧烤往往是用碳烤或者用油炸。这样不仅含有大量的脂肪，还含有一些致癌物质，对我们的健康危害极大。

第七，泡面，对于很多上班族或者学生来说，不想做饭，所以泡面就成了最好的一种快餐。但是方便面其实是油炸的，所以含有的脂肪量比较高，而且它的调料含有多种添加剂。如果我们经常吃这样的方便面，只会让我们的身体异常肥胖。

第八，全脂牛奶，可能很多人喜欢喝牛奶，但是对于减肥的人来说，尽量不要选择全脂牛奶。可以选择脱脂牛奶，相对好一点。也可以买回全脂牛奶，在家煮，营养价值丰富，有益健康。