一、运动与饮食喜欢吃高热量的食物,如汉堡、糖、巧克力等甜食。不爱运动,长时间坐在一个地方,容易造成脂肪堆积。
二、水肿、血液循环不畅的人,容易出现身体和面部的水肿。没有血液循环,更难燃烧脂肪。
三、跳绳跳绳是一种全身减脂的有氧运动,对大腿减肥也很有效。因为你在跳,所以你腿上的脂肪在燃烧。
第四,跑步也是一种全身减脂的有氧运动,对消除大腿脂肪也很有效。但是要注意跑钱热身,跑完之后拉伸。
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