适合减肥的主食_生活百科

admin

2023-05-17 19:01:29

第一，如果你的经济能力较强，可以选择藜麦作为减肥期间的主食。这种主食可以搭配很多食材，味道很好，但是价格有点贵。

第二，如果你的经济能力一般，也可以选择燕麦片作为主食。这个时候可以吃燕麦片。但是，燕麦富含膳食纤维。多吃对你的健康有益。

第三，如果你觉得吃燕麦很简单，那么你也可以考虑以玉米为主食。别小看玉米，它含有丰富的蛋白质，还含有多种微量元素和纤维素。

第四，除了以上，还可以吃红薯之类的粗粮。红薯营养好，口感好，尤其是减肥的功效。

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