第一,你知道接吻也可以帮助减肥吗?女性接吻的心跳可以提高到每分钟108次,进而可以增加血液循环。这些变化刺激身体的细胞燃料,容易燃烧脂肪。这是非常有效的减肥方法!
第二,喝绿茶。绿茶含有两种强效物质,咖啡因和茶多酚。咖啡因可以增加血液中脂肪酸的浓度。一旦血液中的脂肪酸浓度增加,脂肪酸就会被肌肉吸收,消耗并转化为体内的能量。
第三,喝温水。饭前一杯温水或一碗汤,不仅可以适当填饱肚子,增加饱腹感,降低食欲,而且温热的流质食物还可以在饭后暖胃,加速新陈代谢,促进消化,改善排毒和便秘。
第四,香蕉,香蕉其实是一种催眠武器的果实。睡前吃香蕉不会导致体重增加,因为香蕉热量低,富含膳食纤维,可以促进排便达到减肥的目的。
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