乌龙茶能减肥吗？怎么喝最有效_生活百科

admin

2023-05-17 18:41:34

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一、如果想喝乌龙茶减肥，首先要把水温控制在90度左右，让茶叶充分溶解。另外，泡完茶后，要在半小时左右饮用，以免失去药效。

其次，一般来说，如果想喝乌龙茶减肥，最好不要凉着喝，要在茶泡好之后的五分钟左右全部喝完。

第三，喝一次乌龙茶就想减肥，这是不可能的。你要长期坚持，每天喝三次左右，效果才会显著。

四、喝乌龙茶减肥，时间也要控制。一般来说，睡前或饭后喝乌龙茶，效果会更好。但是有的朋友可能睡前喝乌龙茶，反而会有失眠的情况，需要根据个人情况来界定。

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