运动出汗有什么好处？_生活百科

admin

2023-05-17 18:01:20

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一、排毒当你运动时出汗，分泌的汗液中有各种毒素，而且浓度还很高。所以在运动过程中，出汗可以促进体内毒素的排出。

二、增强记忆力运动出汗时，脑细胞处于活跃状态。出汗可以增强对大脑的刺激，所以可以增强大脑的反应能力和记忆力。

三、降低血压运动中出汗时，血管会扩张，血流速度加快，同时可以迅速带走很多废物。所以运动时出汗可以达到降低血压的效果。

四、减肥在运动过程中，身体正在发生剧烈的耗能反应，身体的脂肪分解提供能量。所以出汗可以促进脂肪的分解，所以可以达到减肥的目的。

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