如何进行冥想训练_生活百科

admin

2023-05-17 10:22:33

首先，放下一切困扰你的事情。

手机，电脑，全部关机，至少放的离你远点，不会打扰你。

第二，选择环境。

很多人说打坐修行需要找一个优美安静的环境，其实真的没必要。只要你有一个安静的头脑，即使是你的床也没问题。然而，至少，你应该保持房间安静。

第三，数一数气息。

静静地数着自己的呼吸。这会让你的头脑逐渐空白，你的内心会变得更加机械化。人很容易进入冥想。

第四，进入你想象的世界。

如果你喜欢花海，就沉浸在花海的想象中吧。不管你喜欢什么，沉浸在想象的世界里。这样练下去，很快就会沉浸其中。

关于！炸金花链接房卡怎么搞的，... 微信游戏中心：牛牛房卡在哪里买打开微信，添加客服【33903369】，进入游戏中心或相关小程序，搜索...

关于！微信里玩金花房卡从哪买，... 微信游戏中心：牌九房卡在哪里买打开微信，添加客服【8488009】，进入游戏中心或相关小程序，搜索“...

关于！微信创建炸金花链接房卡，... 微信游戏中心：牛牛房卡在哪里买打开微信，添加客服【33903369】，进入游戏中心或相关小程序，搜索...

关于！金花房卡哪里买，微信拼十... 微信游戏中心：金花房卡在哪里买打开微信，添加客服【8488009】，进入游戏中心或相关小程序，搜索“...

关于！微信里玩金花好友房怎么开... 微信游戏中心：牛牛房卡在哪里买打开微信，添加客服【33903369】，进入游戏中心或相关小程序，搜索...