每天吃黑芝麻的副作用
admin
2023-07-15 12:23:00

如果每天适量食用，不会有什么副作用，但如果大量食用，会很难消化，增加肠胃负担。对于肠胃或者消化功能不好的人来说，一次性大量食用黑芝麻会导致消化不良。黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质和一定量的糖。如果你吃了太多的黑芝麻，你很可能会摄入太多的热量，因为油在我们的体内不容易消化。如果肠胃或消化功能不好，吃大量黑芝麻，油脂和蛋白质堆积在胃里，难以消化。严重者容易引起体内腹泻，而且由于油脂过多，很可能影响体内皮脂腺的分泌，导致油脂多，甚至诱发肥胖。

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