不知道从什么时候开始,人们开始追求各种保健品和营养品。一些商家为了吸引消费者,大肆宣传其功能和功效,如以美容养颜延年益寿、包治百病等。但是有些食物并没有想象中的那么强大,浪费了很多钱。
被吹嘘过头的补品有哪些?
1、有机产品更营养
许多超市货架上展示绿色有机蔬菜或有机大米等。再加上纯天然无农药包装,吸引了大部分消费者。有机产品的优点是安全无污染,但营养价值并不比普通食品高,只是价格很高,所以不要太迷恋有机食品。
2、动物鞭和腰子可壮阳
常说形补形,所以很多男人爱动物鞭或肾,认为它能补肾壮阳。但是营养成分只有脂肪和蛋白质,还有少量的雄激素。而不是壮阳,导致肥胖。
3、胎盘大补
关于胎盘的民间传言很多,比如孕妇吃胎盘可以使身体快速恢复,延年益寿,增强对美容养颜的抵抗力。但是,到目前为止,还没有足够的证据证明吃胎盘有益。不完全的治疗或不正确的处理会导致病毒或细菌的传播。特别是在有艾滋病、梅毒和乙肝病毒的情况下,产妇的胎盘会残留,从而威胁健康。
4、红糖或黑糖能缓解痛经
无论是红糖、白糖还是红糖,都是从甘蔗中提取的。之所以颜色不一样,是因为白糖只是脱色了。完全没有商业推广的神奇效果。不能缓解痛经,对贫血也没有帮助。
5、养胃饼干能养胃促消化
实际上,养胃饼干是由面粉、粗粮、粗粮制成的,有些商家添加了过多的多糖和油来改善口感。虽然可以摄入少量的膳食纤维,但也会摄入一些热量,造成消化不良,增加胃肠道负担。
6、儿童牛奶营养价值更高
现在市面上的儿童奶种类繁多。很多儿童奶受到孩子的青睐,因为包装很吸引人,很甜,这是在迎合孩子的口味。普通牛奶中添加了香精和糖。但有些儿童奶中蛋白质和钙的含量还不如普通牛奶。
7、吃酵素就能减肥
随着直播行业的兴起,近年来酵素变得炙手可热,声称酵素可以排毒养颜美容,清肠通便。但是,酶就是人们所说的酶,只有在合适的环境下才能发挥活性。进入胃的酶都被胃酸杀死了,一点作用都没有。
8、蛋白粉
商家宣称蛋白粉可以增肌、减肥、增强免疫力。但是,普通人不需要蛋白粉。其主要成分是蛋白质,可从牛奶、鸡蛋、豆类、瘦肉中获取。身体虚弱,体能和消化功能有限的人,需要额外摄入蛋白粉。
温馨提示
除上述食物外,土鸡蛋的营养价值并不比外国鸡蛋高,但胆固醇含量略高。所以不要再浪费钱了。只要注意饮食的全面均衡,就能获得必要的营养,满足身体的需求,所以不能追求昂贵的食物。
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