喝咖啡有哪些好处？

1、 消除疲劳

咖啡中含有咖啡因子，可以刺激大脑的神经，提高大脑的兴奋性。咖啡中还含有蛋白质和脂肪，不仅能给身体补充营养，促进人体新陈代谢，还能达到缓解身体疲劳的效果。

2、 解酒

喝了适量的咖啡后，整个人会感觉舒服很多，可以起到一定的解酒效果。这是因为咖啡中所含的成分可以氧化乙醛，迅速将乙醛分解成酒精和水，然后排出体外，从而达到解酒的效果。

3、 增加抗氧化功能

手机、电脑、电视等电子产品。我们生活中接触到的都有一定的辐射，长期接触电子产品会对身体造成一定的伤害。经常喝咖啡可以提高人体对这些辐射的抵抗力，从而防止辐射对人体的有害影响。

4、 预防胆结石

咖啡中含有的咖啡因可以刺激胆囊收缩，从而降低体内的胆固醇和胆汁，可以有效预防胆结石。

喝咖啡有哪些坏处？

1、 引发心血管疾病，甚至导致癌症

过量饮用咖啡可能导致心血管疾病，甚至癌症。这是因为咖啡本身就有一些有害物质。适量喝是可以的，但是如果喝太多咖啡，就会对身体有害。

2、 影响钙质吸收

咖啡中含有的成分会与体内的钙发生反应，生成其他化合物。这个过程会带走人体内大量的钙，久而久之还会引起骨质疏松等症状。所以平时要适量喝咖啡，尤其是老年人。

3、 可能导致孕妇流产

咖啡对人体的某些组织有一定的破坏作用。经常喝咖啡会对身体造成很大的伤害，尤其是孕妇，可能会导致流产。

综上所述，咖啡虽然可以促进人体的新陈代谢，也有很好的提神作用，但是我们平时一定要适量饮用，不要过量饮用，否则会对身体造成不可挽回的伤害。如果想提神，一般可以用风油精或者清凉油，效果也不错。