如今，更年期已经成为一个非常热门的话题，你知道更年期提前的原因吗？你今天呆在床上吗？下面我们来看看导致更年期提前的主要因素。

晚睡有害，还可能导致更年期提前。

“睡懒觉”让你越来越累。

张有一个上一年级的女儿。从暑假开始，张就再也没有见过女儿早起睡到日上三竿。但起床后还是一副无精打采的样子，直到晚上才变得活跃起来。张老师想到女儿平日辛苦早起，现在要放假了，也就没在意。

朝九晚五的白领蔡小姐每个周末假期都喜欢赖在床上。睡觉的时候，她睡到将近中午，但也觉得昏昏沉沉，浑身无力，就随便找点东西填饱肚子，继续睡。

年轻时在床上绝经早

一般来说，导致女性更年期提前的原因一般包括压力过大、精神压力过大、减肥过度、反复人工流产等导致卵巢早衰的现象。众所周知，年轻时卧床也是更年期提前到来的症结之一。

今年不到40岁的徐女士，闲在家里。她的日常生活非常悠闲。她的孩子是爷爷奶奶带的，老公整天东奔西跑，很少回家。因此，徐女士的生活几乎没有任何压力。她想什么时候起床就什么时候起床，想多晚睡就多晚睡。最近徐女士总觉得自己特别激动，特别多疑，特别生气，特别不安分。她来医院治疗，被告知是更年期的征兆。在诊疗过程中，专家问她是不是一直有卧床的习惯。她很惊讶医生是怎么知道她有这个“坏习惯”的。医生说，一般来说，大多数有更年期提前症状的女性都有多年卧床的习惯，通常是“睡到自然醒”。太阳高，他们卧床不起，往往导致这类人的血压低于正常同龄人。如果长期、多年保持“早睡早起锻炼”的好习惯，体内正常的生物钟就不会被打乱，脑垂体分泌的激素水平就不会异常波动，从而保证

在日常生活中，要注意一系列容易导致更年期提前到来的因素，在年轻时加以控制，平时早睡早起，坚持体育锻炼，以便尽可能推迟更年期的到来。

躺在床上有什么健康风险？

破坏人体正常的生理节奏。

我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律会让我们白天精力充沛，晚上睡得好。如果经常卧床，会扰乱人体正常的生理节奏。如果想利用假期补充睡眠，可以在假期的前两天睡一两个小时，然后在假期的后两天慢慢恢复正常作息。

导致大脑供血不足。

在我们睡眠过程中，大脑皮层处于抑制状态。如果长期卧床，大脑皮层会受到长时间的抑制，导致大脑供血不足。所以当我们在床上醒来的时候，会觉得头晕目眩，无精打采。

引起消化不良。

卧床的人经常不吃早餐，打乱了人体正常的生理规律，对胃肠功能产生不利影响。而且卧床还会影响人体的排泄功能，也容易引起便秘。

影响泌尿系统健康。

躺在床上睡觉会导致尿液在体内停留时间过长，所以尿液中的有毒物质会危害我们的健康。另外，长时间卧床会使人体血液循环变慢，导致体内营养物质传输不畅，因此肌肉和关节中新陈代谢产生的物质无法排除体外。