寒性体质的女性在秋冬会怕冷，即使穿很多衣服也会觉得冷。那么他们应该吃什么来改善寒性体质呢？有些东西是冷女人不能吃的！有哪些食物和药酒可以调理寒性体质？让我们来看看边肖。

体寒的女性可以喝药酒。

阿胶酒：养血润燥。阿胶具有良好的补血、止血、滋阴润燥的功效，也是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一。特别适合月经不调的女性服用阿胶。血虚者可用阿胶进补，血多者可用阿胶固摄，血少者可用阿胶活血。此外，一些理论还认为，阿胶含有丰富的蛋白质降解成分，可以补血滋润皮肤，有利于皮肤健康。服用后会使皮肤红润、水嫩、有光泽、有弹性，有一定的祛斑作用，所以也用于护肤美容。

玫瑰酒：疏肝解郁。网上流传的玫瑰酒制作方法很多，被奉为女性美容的圣品。玫瑰花有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的作用。很多女性朋友脸上经常有雀斑和黄褐斑。这些疾病常伴有肝郁气滞、胸痛胁肋胀满、月经不调，或胸闷气滞、叹息抑郁。此外，许多女性会遇到乳腺疾病，如乳腺增生，这与肝气郁结有关。这些症状都适合喝玫瑰酒。

女人怎么吃凉的？

盐的适当摄入。在中医里，盐有温补身体的说法，所以适当摄入盐有调节血液循环的作用。当然，你不应该吃太多的盐，否则，会影响你的健康。

控制水分。“水分过剩”是冷女人的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏功能低下导致恶性循环，而多余的水分也会成为下半身肥胖的原因。

吃太多是不可取的。吃多了不仅会导致肥胖，还会引起感冒。吃多了，肠胃活动会变慢，大部分血液会留在胃里。腹部集中的温热会导致手脚冰凉，所以吃八分饱比较好。

另外需要注意的是，有些食物是寒性女性不宜食用的。

女人冷了不能吃什么？

薏苡仁。薏米会让身体变得寒气虚弱，寒性体质的女性不适合长期食用。孕妇和月经期的女性应避免食用。此外，薏仁中所含的糖分粘性很大，吃多了会阻碍消化。

决明子。对于寒性体质的女性，决明子会引起腹泻和虚寒。尤其是虚胖体质，不要吃决明子，它可能会加重你的消化不良，不仅不能分解脂肪，还会延长食物在体内的储存时间，让你与减肥的方式背道而驰。9-15g是决明子的安全剂量。

芦荟。芦荟具有治疗和美容作用，但它也含有某些毒素。据悉，食用9 ~ 15克芦荟可能导致中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在有些MM以生芦荟为主餐。在专家看来，这是一件很可怕的事情，因为芦荟性寒味苦，有清除作用。外用甚至可以治疗烧伤。可见其寒性之深，寒性体质者慎用。生吃芦荟或与温热的补品一起烹饪。一般每天5克就够了。记得削皮吃。

医生温馨提醒，很多女性怕冷，秋冬要注意饮食，多吃温热的食物，多补充脂肪和蛋白质类食物，提高免疫力。