猪油健康吗？_生活百科

admin

2023-05-16 19:22:09

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猪油一般在合理摄入的情况下是健康的。如果过量食用，很容易影响人体，也不是很健康。猪油中含有大量的饱和脂肪酸，是人体所需的物质之一。如果适量食用，可以补充人体所需的营养。

日常生活中，建议健康食用猪油。每天食用油脂量最好控制在25克以下。今天用猪油，明天就换成植物油，交替吃。这样有助于身体吸收营养。

猪油中约有40%的饱和脂肪、50%至60%的单不饱和脂肪和10%左右的多不饱和脂肪，其中单不饱和脂肪是一种相对健康的脂肪，对人体健康有益。

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