本文的内容

1.吃鲜奶油对身体有害吗？2.吃鲜奶油对身体有害吗？3.安佳鲜奶油对身体好吗？4.生日蛋糕的奶油不油腻。

淡奶油多吃对身体有害吗

2.面霜是面霜的一种，无味白油。主要是从牛奶中提取的，也有一部分是植物油加工的。奶油口感好，富含脂肪、蛋白质，不含胆固醇，主要用于做蛋糕。淡奶油反式脂肪，也就是饱和脂肪，含量很高，吃多了对身体不合适。奶油是从牛奶中分离出来的脂肪部分。按照我们平时吃的正常量吃鲜奶油，不仅不会影响身体健康，还会让食物更加美味。淡奶油一般指可用于装饰的动物奶油，脂肪含量一般在30% ~ 36%。送进固体形态后，就是装饰在蛋糕上的奶油。相比蔬菜奶油，更健康。动物鲜奶油本身是不含糖的，所以你把它打发掉的时候要加糖。用法与植物奶油基本相同，但熔点低于植物奶油。它可以用来制作奶油蛋糕、冰淇淋、慕斯蛋糕、提拉米苏等。如果做面包的时候加一些，也会让面包更软。

3.奶油中还含有多种饱和脂肪酸，饱和脂肪酸是对血管有害的脂肪酸。还不如少吃点。首先，奶油蛋糕比其他食物含有更多的能量。如果吃太多奶油蛋糕，可能会使人精力过剩，时间长了可能会导致肥胖；第二，奶油蛋糕含有大量脂肪，奶油吃多了有血脂升高的风险；第三，奶油蛋糕不含普通油。它含有一种叫人造脂肪的脂肪酸，和动物脂肪一样对血脂有影响，对人的健康危害更大。

00-1010适量食用淡奶油可以为人体提供能量，补充蛋白质。

奶油的脂肪含量比牛奶高20至25倍，而其他成分如脱脂牛奶固体和水则大大减少。奶油在人体内的消化率更高，达到95%以上。它是一种维生素A和维生素D含量很高的调味品。

奶油通常用于制作甜点和小吃。你可以用奶油做甜点，比如奶油蛋糕。做面包的时候，也可以加一点奶油，让面包更软。

00-1010有害。

动物奶油对人的健康有害。动物鲜奶油是一种高脂肪的高热量食品，维生素A的含量也相应较高，但奶油中蛋白质、乳糖、矿物质、钙、磷含量较少。主要成分是乳脂，大量食用对身体不好。但如果单纯与脂肪相比，乳脂的脂肪质量要高于猪油黄油、大豆油、棕榈油、椰子油等动物脂肪。

动物奶油80%的成分来自动物乳脂，加工工艺简单。只添加少量的盐和水，颜色多来自于乳脂成分维生素A和D的自然颜色。质量稳定，多为固体，但很多人有健康顾虑，动物脂肪容易堵塞血管，价格较高。相反，他们选择不含胆固醇的植物奶油。

00-1010没营养，对身体不好。

& quot生奶油& quot因为做蛋糕和奶油完全没有关系。它的主要成分是植物奶精，实际上是氢化植物油、淀粉水解物、一些蛋白质成分和其他食品添加剂的混合物。氢化植物油含有& quot反式脂肪酸，大量食用对心脏有害。已经是国际共识，尽量少吃。

无论是人工植物奶油还是天然动物奶油，脂肪含量都很高。建议适量食用。每周可以吃2-3次，每次30克左右。

00-1010奶油的分类：

现在市面上的黄油主要分为动物奶油和植物奶油。

动物奶油又称淡奶油或淡奶油，是从全脂牛奶中分离出来的，具有天然丰富的乳香。在分离的过程中，由于牛奶中的脂肪比重不同，轻的脂肪球会浮在上层，变成奶油。奶油的脂肪含量只有全脂牛奶的20%-30%，营养价值介于全脂牛奶和黄油之间，所以相对较贵。

奶油，又称人造奶油、人造黄油、植物奶油等。常被用作鲜奶油的替代品。它是由美国人魏一在1945年发明的。

奶油多由植物油加氢制成，加入人工香料、防腐剂、色素等添加剂。如果你仔细看植物奶油的成分标签，你会发现里面没有奶油和胆固醇，但是有反式脂肪酸。摄入过多会导致胆固醇的增加和心血管疾病的发生。

来源：人民网-奶油和黄油有什么区别？

来源：人民网-动物奶油，植物奶油，别傻了。

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