00-1010提前泡红豆和芡实ferox，煮的时候加枣和米。

00-1010赤小豆、薏苡仁、芡实、茯苓、山药都可以健脾利湿，服用后确实有一定的除湿作用。健脾和胃的功效是公认的。是脾胃之本，气血生化之源。所以调理好脾胃才是养生之本。也可以和同样具有健脾祛湿功效的小米粥一起服用，穿插服用，会有意想不到的效果。

00-1010红豆薏米芡实茶可以祛湿健脾。一般夏天湿度比较大，所以是常用饮料。制作时一般建议开水冲服，也可以压碎水或果汁冲服，更有助于吸收，可以每天服用。对湿热重湿的人有一定的治疗作用。

00-1010一.材料

一把红豆

绿豆适量

大红豆适量

薏苡仁适量

芡实量

一小块海带

红糖适量

二、红豆薏米海带糖浆的做法步骤

第一步

所有材料提前浸泡1小时。

第二步

将小块海带浸泡一小时。

第三步

泡好后切成小块。

第四步

将所有材料放入电炉或炖锅中，小火炖2小时。

00-10101.将荞麦、薏苡仁、黑米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁洗净，用清水浸泡两小时。将10克桂圆去皮。红枣20克、糯米50克洗净备用；

2.将上述原料一起放入高压锅中，加入1500ml水，盖上压力阀，待火熄灭后关火。等到所有的气都用光了，再开大火煮到有风吹，再关火。这个可以喷三次；

3.如果喜欢甜食，吃的时候可以加红糖。