00-1010如果怕孩子不好好咀嚼，可以去掉籽。

00-1010挖出秋葵籽，煮熟。它们尝起来更美味，没有那种苦味。

00-1010秋葵炒肉片：

1.准备一些秋葵，小米辣，瘦肉，盐，油，姜。

2.秋葵洗净切成小块，小米辣切段，瘦肉切段，生姜切片备用。

3.锅中加入姜片和小米，然后将瘦肉倒入锅中，加盐翻炒均匀。然后将秋葵倒入锅中翻炒均匀。翻炒后加入适量的水炖2份即可。

4、小火煨好后就可以放锅里了。

炒菠菜：

准备：菠菜250g，蒜粉3g，姜末3g，盐、胡椒粉、鸡精适量，猪油10g，色拉油10g(喜欢辣的可以加点胡椒粉)。

1.挑选空心菜，然后洗干净。洗最后一道菜的时候，用几滴柠檬汁浸泡一下。准备炒的时候把空心菜沥干。

2.锅底加入猪油和色拉油，加热至8层，加入姜末、蒜粉和空心菜，翻炒30秒，再加入适量水、盐、味精和胡椒粉翻炒空心菜。

00-1010原材料：

生菜，秋葵，青红椒，芹菜。

调料：

辣椒酱、蚝油、生抽、生粉水、香油。

练习：

1.青笋去皮，洗净切片，秋葵洗净，斜刀切薄片，芹菜洗净，切段，青红椒洗净，切圈。

2.将上述调味料调成酱备用。

3.将锅烧开水，将生菜、秋葵倒入水中，倒出沥干。

4.锅里放少许油，下青红椒和芹菜炒几下，倒入生菜和秋葵炒一会儿，再倒入酱汁炒匀入味。

00-1010秋葵和芦荟是有区别的。它们不是同一株植物。主要区别如下：

秋葵，锦葵科黍属植物，被誉为蔬菜之王。它含有由果胶和多糖组成的粘性物质，这使它具有特殊的风味和光滑的口感。一般可以炒，做成汤，腌制，罐装。除了鲜嫩的果实，黄秋葵的叶、芽、花也可以食用。

但芦荟是百合科多年生常绿草本植物，只有少数品种的芦荟可以食用。广泛应用于美容、保健、医药等领域。

00-1010今天培根炒秋葵。农家实践

材料

材料：秋葵500g，150g培根；

辅料：油适量，盐适量，蒜适量。

培根炒秋葵

一个

准备食材。

2

秋葵洗净，去头去尾，培根切小块，大蒜切片，去皮切末。

三

锅里放一点点油，腊肉片就出肉油了。

四

炒肉末。炒蒜末。

五

将秋葵翻炒两分钟。

六

加入适量的水，翻炒均匀。

七

翻炒至秋葵变软快熟，加入少许盐调味后翻炒。有熏肉。不要放太多盐。

八

加入炒好的腊肉片翻炒均匀。

九

从锅里拿出来放到盘子里

技巧

注意火候控制。太熟和太生都不好吃。

加培根，少放盐。

00-1010 1.准备材料：植物油20g，秋葵100g，醋，盐，生抽，白糖，香油，蒜。

2.步骤如下：

用刀切掉秋葵，用流水清洗干净，放在一边。

把锅刷干净，放在炉子上，开大火烧开水，放入洗净的秋葵，滴几滴植物油，煮3分钟左右。

秋葵煮好后，拿出来放在水龙头下的花洒里，然后用刀把一半都立起来。

秋葵切好后，顺一个方向排好，去皮，洗净，大蒜捣碎切碎。将剁碎的蒜粉放入碗中，加入适量酱油、少许糖、适量醋、香油。拌匀后，均匀地倒在盆里的秋葵上，凉拌秋葵就做好了。

00-1010:主料山药100克，辅料秋葵180克。

适量油、盐、胡萝卜、料酒、蒜片、鱼露、香油。

准备配料

2.山药去皮，切片用清水浸泡，准备好胡萝卜片和大蒜片。

3.锅里的水烧开后，加一点盐，在秋葵里焯一下，然后舀起来洗澡。

4.将秋葵移至Tiche部分。

5.将山药片和黑木耳放入沸水中焯一下

10.加入少许料酒可以去除食材的异味。

11.加入适量的鱼露。

12.最后加入适量香油，翻炒均匀后关火。

13.小贴士1、山药片要切薄，这样才能达到速食的目的。