00-1010说到补钙,大家一般会想到牛奶,但其实同等质量的芝麻含钙量是牛奶的四倍左右,所以经常食用芝麻可以有效补钙,让骨骼更加强壮。
00-1010经常食用芝麻可以促进细胞酪氨酸酶的表达。这种酶是黑色素表达的关键酶,也就是说这种酶的表达会直接影响黑色素的产出。吃芝麻可以促进这种酶的表达,即增加细胞内黑色素的输出,从而使头发变黑,防止头发变白。
00-1010芝麻含有大量的抗氧化物质,如维生素E,可以起到抗衰老和滋润皮肤的作用。
00-1010芝麻除了维生素E外,还含有大量的维生素B类物质和纤维,能促进肠道蠕动和消化。
00-1010芝麻含有大量的不饱和脂肪酸,可以帮助降低血脂浓度,有降血压、降血脂的作用。