00-1010据说长期适量食用黄秋葵可以提高抗缺氧能力。另外，黄秋葵的粘液可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有益肠胃，降低血液中的血脂。其次，虽然黄秋葵的钙含量与鲜奶相同，但钙的吸收率远远高于牛奶。最著名的是黄秋葵的粘液中含有大量的纤维素，有利于抗癌。而且长期适量吃秋葵，不仅能消除疲劳，还能快速恢复体力，真的很有好处。

秋葵是爱美女士的好食物。秋葵是一种低能量食物。长期适量食用，既不会增加体重，也不会平衡身体。而且黄秋葵中黄酮类物质的含量为2.8%，具有抗氧化、抗衰老的作用。因为它含有丰富的维生素C和大量的纤维素，还能改善皮肤，使皮肤嫩滑。孩子吃秋葵也是不错的选择。秋葵对保护视力和预防贫血也有很好的作用。花时间给孩子吃。

营养丰富的小秋葵曾被称为& quot神菜& quot。但是，边肖还是要提醒大家，不管是哪种蔬菜，不管营养价值有多高，都要适量食用，否则会影响正常吸收。而且如果生吃秋葵，会因为表面的小绒毛而伤胃，所以边肖在这里提醒大家，最好不要生吃。