00-1010芒果的维生素C含量远高于一般水果。很多水果经过高温处理后会失去营养，但芒果无论生吃还是高温处理都不会失去任何营养。这是芒果的一个特殊属性。长期适量服用芒果，不仅能持续补充身体消耗的维生素C，还能降低胆固醇，缓解高血脂症状，对防治心血管疾病大有裨益。此外，缺乏维生素A的人患癌症的几率是一般人群的两倍，而芒果含有大量的维生素A，长期适量食用芒果可以补充维生素A。

芒果含有大量维生素，长期食用对皮肤有以下作用，能促进皮肤新陈代谢；皱纹减少；使皮肤有弹性；淡化斑点；还能保护皮肤表皮。另外，吃芒果可以缓解夜盲症；以有效防止视力下降。还能促进肠道蠕动，增加排便。吃芒果的好处真的很多。

00-1010芒果本身不能杀菌，但芒果提取物能有效防止大肠杆菌等多种病菌；同时对流感病毒也有明显的抑制作用。

正所谓物极必反，不管有多少功效和作用，适量服用就好，重要的是坚持。买芒果的时候，一定要选熟的。糖尿病人禁止吃芒果，因为芒果含糖量高。三餐后建议停用芒果一段时间，避免与葱、姜、蒜发生反应。