罗汉果怎么泡水？你想剥皮吗？_生活百科

admin

2023-06-23 11:21:39

00-1010罗汉果的泡水比较简单。把罗汉果的籽从壳里剥出来，只有3-4粒。然后放入杯背，倒入70-80度左右的温开水中，3-5分钟后即可饮用。用开水冲泡时，不要用水温达到100度的开水冲泡，以免破坏罗汉果的营养成分。如果觉得碎粉太多，可以用泡茶用的杯子把水果和水分开，喝起来会方便很多。

此外，在罗汉果浸泡的水中还可以加入无花果、蜂蜜、甘蔗等食物，可以使口感更佳，营养更丰富。罗汉果泡水喝效果很好，可以提高人体免疫力，止咳，降血糖等等，对人体有很多好处。

00-1010一般情况下可以不去皮直接喝。因为罗汉果的外壳含有一层绒毛，这种绒毛的营养价值也非常丰富。如果将罗汉果与带肉一起泡水饮用，其营养价值可以得到充分发挥。而且它的皮不会影响罗汉果的功效和口感。相反，这种皮肤也有很好的药用价值，有很好的功效和作用。所以可以不去皮直接泡着吃。