缺锌有什么危害缺锌有什么危害_生活百科

创始人

2025-04-11 11:52:18

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缺锌可能会产生免疫力下降、生长发育受阻和认知能力下降等危害，详情如下：

1. 免疫力下降：缺锌会导致免疫细胞功能异常，使人体免疫力下降，易患感冒、肺炎等呼吸道感染疾病，同时也增加了其他疾病的风险。

2. 生长发育受阻：锌是维持正常生长发育所必需的微量元素之一，缺锌会影响骨骼发育、智力发育和性腺发育，导致身高矮小、智力低下和性功能障碍等问题。

3. 认知能力下降：锌是神经系统正常功能所必需的元素之一，缺锌会影响神经递质的合成和传递，导致注意力不集中、记忆力下降、学习能力减弱等认知能力下降的问题。

需要注意的是，缺锌的危害在不同年龄段的人群中表现不同。婴幼儿和儿童期是生长发育的关键时期，缺锌对他们的影响更加显著。而在老年人群中，缺锌可能导致免疫力下降和认知能力下降，增加患病和认知障碍的风险。因此，保持均衡饮食，摄入足够的锌是维持健康的重要措施之一。

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