经期怎么注意个人卫生_生活百科

创始人

2025-04-10 13:12:42

勤换卫生巾，保持外阴清洁，避免使用过热水洗澡。

1. 勤换卫生巾：在经期期间，要注意经期量的变化，及时更换卫生巾，保持外阴的干燥和清洁。经期血液是良好的细菌滋生环境，如果长时间使用同一片卫生巾，细菌容易滋生，增加感染的风险。

2. 保持外阴清洁：每天使用温水或者专用的洗液清洁外阴，避免使用含有刺激性成分的洗液。清洗时要注意轻柔，并且要从前往后的方向进行，避免将肠道的细菌带到尿道口，减少尿路感染的发生。

3. 避免使用过热水洗澡：热水容易刺激外阴部位的皮肤，使其变得干燥和敏感。经期期间，由于身体对热的敏感度增加，所以应避免使用过热的水洗澡，以防止皮肤受损和感染的发生。

除了上述注意事项外，还需要避免过度用力擦洗外阴，避免过度清洁，以免破坏正常的阴道菌群平衡。同时，经期期间要注意个人卫生习惯，避免使用公共卫生间、游泳池等容易感染的场所。另外，每天保持充足的休息和饮水，增强免疫力，有助于维持个人卫生的健康。