干眼病的治疗方法包括药物治疗、保湿治疗和生活习惯改善。平时需要注意防止眼睛疲劳、保持良好的室内空气质量和合理使用眼睛。

1. 防止眼睛疲劳：长时间的用眼会导致眼睛疲劳，加重干眼病症状。因此，需要避免长时间盯着电脑、手机等屏幕，每隔一段时间要做适当的眼部休息，如闭眼放松、眼保健操等。此外，避免在干燥或有烟尘的环境中用眼，可以减少眼睛的不适感。

2. 保持良好的室内空气质量：干燥的室内空气会加重干眼病症状，因此需要保持室内空气湿润。可以使用加湿器或放置水盆增加室内湿度，避免过度使用空调或电扇，同时要保持室内的通风。

3. 合理使用眼睛：使用眼睛时要保持适当的距离和角度，避免长时间近距离用眼。在阅读、写字或看电视时，要保持正确的坐姿和阅读距离，避免过度用眼。此外，注意眼部卫生，避免用脏手揉眼睛，以免引起感染。

除了以上注意事项外，还需要定期就医并按医生的指导进行治疗。药物治疗包括使用人工泪液、抗炎药物等，保湿治疗可以使用湿热敷、眼罩等方法。同时，注意保持饮食均衡，摄入适量的维生素A、C、E等对眼睛有益的营养物质。若症状严重或持续不缓解，应及时就医寻求专业治疗。