银耳功效与作用的功效与作用_生活百科

创始人

2025-04-10 10:51:39

银耳具有保健养颜、滋阴润肺和强身健体的功效，详情如下：

保健养颜：银耳中含有丰富的胶原蛋白和多种维生素，能够促进皮肤的弹性和水分含量，减少皱纹的生成，有助于延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。

滋阴润肺：银耳具有滋阴润肺的作用，对于肺热咳嗽、咽喉干燥等症状有一定的缓解作用。银耳中的多糖和胶质可以形成一层保护性的膜，润滑喉咙和气管，缓解炎症引起的不适感。

强身健体：银耳富含蛋白质、多种氨基酸和矿物质，可以提供身体所需的营养物质，增强免疫力，促进新陈代谢，有助于增强体力和抵抗力，对于恢复体力、提高身体素质具有一定的帮助。

除以上功效外，还有银耳具有降血脂、促进消化、滋润肠道、抗衰老等作用，对于心脑血管健康、消化系统调节、肠道保健和延缓衰老有一定的作用。