肤色暗沉发黄有斑可以通过深层清洁、均匀补水和使用美白产品等方式进行调理，详情如下：

深层清洁：使用洁面产品彻底清洁面部，去除皮肤表面的污垢和油脂，可以选择含有果酸或炭粉成分的洁面产品，能够去除老化角质，使肤色更加明亮。需要注意的是不要过度清洁，以免造成肌肤干燥。

均匀补水：选择适合自己肤质的保湿产品，进行持续而充分的补水。可以选择含有透明质酸或甘油等保湿成分的产品，使肌肤保持水润，改善暗沉和干燥问题。需要注意的是要多喝水，增加身体内部的水分补充。

使用美白产品：选择含有有效的美白成分的产品，如维生素C、熊果苷等，能够减少色斑的产生和加速肌肤的新陈代谢，达到淡化斑点和提亮肤色的效果。需要注意的是要选择安全可靠的产品，并正确使用，避免过度使用导致皮肤敏感或色素沉着。

需要注意的是，调理肤色暗沉发黄有斑的过程需要坚持，并结合健康的生活习惯。保持良好的饮食，多摄入新鲜蔬果，避免暴晒和熬夜等不良习惯，可以帮助肌肤恢复健康光彩。如果问题严重或无法自行改善，建议咨询专业的皮肤科医生或美容师。