护肝片和保健品护肝的主要区别在于前者是药品，后者是食品补充剂。

1. 护肝片是经过药物研发和临床实验证明具有护肝功能的药品，含有特定的有效成分，其作用机制是通过药物的生物活性分子与身体内的相关酶和代谢物相互作用，起到保护和修复肝脏的作用。而保健品护肝主要是通过提供丰富的营养素和抗氧化物质来保护肝脏健康，但其成分和作用机制没有经过临床验证。

2. 护肝片通常需要医生处方，使用时需遵循医生的指导和剂量，因为它们可能具有药物相互作用和副作用。而保健品护肝可以自由购买和使用，但用户需要自己判断剂量和使用方法，食用时也要注意不超过建议的摄入量。

3. 护肝片针对的是肝脏疾病和肝功能障碍等具体问题，因此在治疗和预防特定肝脏疾病方面较为有效。而保健品护肝更加注重维持整体肝脏健康，对于预防一般性的肝脏问题可能更为适用。

需要注意的是，护肝片作为药品具有一定的药效和副作用，需要在医生指导下使用。而保健品护肝的效果和安全性尚未得到临床证明，对于已经存在肝脏疾病的人群，仍然需要在医生的指导下进行护肝。另外，肝脏健康的维护还应该结合健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动和避免肝脏损伤的因素。