腰间盘略突出是指腰椎间盘的部分组织向脊柱周围突出，但程度较轻的情况。

腰间盘是位于脊柱骨骼之间的软骨环，具有减震和缓冲作用。当腰椎间盘受到损伤或老化，其中的软骨组织可能会向周围突出，形成腰间盘突出。腰间盘突出通常分为不同程度，略突出是指突出程度较轻。

腰间盘略突出可能是由于长期的不良姿势、过度使用腰部肌肉、脊柱受力不均等因素导致的。症状通常包括腰痛、坐骨神经痛、局部压痛等。但是，腰间盘略突出一般不会引起严重的神经损伤或脊髓压迫，因此治疗上主要以保守治疗为主，如休息、生活习惯调整、物理治疗等。

对于腰间盘略突出的患者来说，注意避免长时间保持同一姿势，如长时间站立或坐着，保持腰部的适当运动，避免过度用力或扭伤腰部，保持良好的体重控制等都是非常重要的。此外，如果症状加重或持续时间较长，建议就医咨询，以便及时诊断和治疗。

需要注意的是，腰间盘略突出只是一种病理状态，不一定会引起明显的症状或影响日常生活。每个人的腰椎情况都有一定的差异，即使有略微的突出也不一定需要治疗。但是如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗，以减轻痛苦并避免进一步的损伤。