胃肠感冒可以吃稀饭、面条、土豆、香蕉和苹果等，详情如下：

1. 稀饭：由于胃肠感冒时消化功能减弱，稀饭可以提供易于消化的碳水化合物和少量蛋白质，同时能够缓解胃肠道的刺激和炎症。

2. 面条：面条是一种软质食物，易于消化，富含碳水化合物和少量蛋白质，可以为身体提供一定的能量和营养，同时不会对胃肠道造成负担。

3. 土豆：土豆是一种容易消化的蔬菜，富含碳水化合物、维生素和矿物质，有助于补充能量和营养，同时含有丰富的膳食纤维，有助于缓解胃肠道不适。

4. 香蕉：香蕉是一种温性水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以提供身体所需的营养，同时具有润肠通便的作用，有助于缓解胃肠问题。

5. 苹果：苹果是一种富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果，可以提供身体所需的营养，同时具有润肠通便、抗炎和抗菌的作用，有助于舒缓胃肠道不适。

需要注意的是，在胃肠感冒期间，应避免食用刺激性食物、油腻食物、生冷食物和过硬的食物，同时饮食要清淡，分餐进食，避免暴饮暴食。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。