肩周炎疼痛如何缓解肩周炎疼痛如何缓解70岁阿姨教你_生活百科

创始人

2025-04-06 05:10:29

肩周炎可以通过物理疗法、药物治疗和改善生活方式等方式来缓解，详情如下：

1. 物理疗法：包括热敷、冷敷、按摩和理疗等。热敷可以促进血液循环，缓解肩部疼痛；冷敷则可以减轻炎症和肿胀；按摩可以舒缓肌肉紧张，恢复肩部灵活性；理疗则可以通过短波、超声波等物理手段缓解炎症和疼痛。

2. 药物治疗：可以使用非处方药物如非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症。对于严重疼痛的患者，医生可能会开具处方药物如肌肉松弛剂或镇痛药来缓解症状。

3. 改善生活方式：保持良好的姿势和体重，避免长时间保持同一姿势或过度使用肩部；进行适度的锻炼，包括肩部和颈部的伸展运动，增强肌肉力量和灵活性；避免过度劳累和重复性运动，休息和适当的休养是必要的。

需要注意的是，以上方法仅仅是缓解疼痛的方法，对于肩周炎的根本治疗还需在医生的指导下进行，避免自行治疗或滥用药物。