胃下垂饮食方面要注意的有：少食多餐，避免过度饱胀，选择易消化的食物。

1. 少食多餐：胃下垂的患者应该每天分成多次进食，控制每餐的食量。这样可以减轻胃的负担，避免胃扩张过度。每餐之间的时间间隔应保持在3-4小时，避免过长或过短的时间间隔对胃部造成刺激。

2. 避免过度饱胀：胃下垂的患者在进食时应避免过度饱胀，尽量控制食物的摄入量。过度饱胀会加重胃的下垂程度，引起不适感和消化问题。在进食过程中，患者应慢慢咀嚼食物，避免匆忙进食和大口吞咽，以保证食物充分消化。

3. 选择易消化的食物：胃下垂的患者应该选择易消化的食物，如米饭、面条、豆腐、蔬菜等。避免食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物，以免加重胃部不适和消化问题。此外，患者还应尽量避免饮用含咖啡因或碳酸饮料，以免刺激胃部。

除上述注意事项外，还需要定期就餐，保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动。此外，胃下垂的患者还应注意避免吸烟和饮酒，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进胃部健康。如果症状持续严重，建议及时就医，接受医生的进一步诊断和治疗。