月经来了喝蜂蜜水具有调理经血、缓解痛经和促进排毒的好处，详情如下：

1. 调理经血：蜂蜜水中的蜂蜜含有丰富的营养物质，可以提供身体所需的能量和营养，有助于平衡月经期间的营养摄入。同时，蜂蜜中的酵素和矿物质还能促进血液循环，改善经血的流动，减少血块和血块形成，从而达到调理经血的效果。

2. 缓解痛经：经期痛经是很多女性常见的不适症状，而蜂蜜水具有一定的镇痛和舒缓肌肉的作用。蜂蜜中的天然抗氧化剂和抗炎物质能够缓解子宫收缩引起的疼痛，同时还能放松子宫肌肉，减轻痛经的不适感。

3. 促进排毒：月经期间，女性身体会有一定的毒素积累，而蜂蜜水具有良好的排毒作用。蜂蜜中的酶能够促进肝脏和肾脏的代谢功能，帮助身体排除废物和毒素。此外，蜂蜜还含有丰富的维生素C和矿物质，能够增强免疫力，提高身体抵抗力。

需要注意的是，每个人的体质和反应不同，如果在月经期间喝蜂蜜水有不适感或过敏反应，应立即停止使用并咨询医生的建议。此外，蜂蜜水虽然有一定的调理作用，但并不能替代医学上的治疗方法，对于严重的痛经等问题，还是应该寻求专业医生的指导和治疗。