手臂软组织损伤一般是由外力撞击、摔倒等原因引起的，可采用保守治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗，详情如下：

1. 保守治疗：适用于轻度软组织损伤，如扭伤、拉伤等。可通过休息、冷敷、局部按摩、贴敷药物等方式来缓解疼痛、减轻肿胀，并促进软组织修复。此方法通常需要几天到几周的时间来康复，具体时间根据损伤的严重程度而定。

2. 物理治疗：适用于中度至重度的软组织损伤，如肌肉撕裂、韧带断裂等。物理治疗包括热敷、理疗、按摩、牵引等手段，可帮助恢复肌肉强度和关节功能，提高局部血液循环，促进组织修复。物理治疗的持续时间通常需要几周到几个月，具体视损伤情况而定。

3. 手术治疗：适用于严重的软组织损伤，如肌肉断裂、肌腱撕裂等。手术治疗可以直接修复受损的组织，恢复功能。手术后需要进行恢复期的康复训练，通常需要几个月到一年的时间来完全康复。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如康复训练、药物治疗等，适用于特定的软组织损伤情况。康复训练可以通过特定的运动训练、物理疗法等来促进肌肉、韧带等组织的修复和功能恢复。药物治疗可以使用消炎药、止痛药等，辅助缓解疼痛、减轻炎症反应。具体的治疗方式应根据医生的建议和个体情况进行选择。