脑灵素片不宜长期食用，但具体情况应根据个体需求和医生建议来决定。

脑灵素片是一种脑功能保健产品，其成分主要包括多种维生素、矿物质和植物提取物。虽然脑灵素片可以提供一定的营养支持和改善脑功能的效果，但长期食用可能存在一些潜在风险。

首先，脑灵素片中的成分可能会与其他药物相互作用，导致不良反应或减低其他药物的疗效。因此，如果正在接受其他药物治疗的人群，应该在咨询医生后再决定是否食用脑灵素片。

其次，脑灵素片中的某些成分可能会对某些人产生过敏反应或引发其他不适症状。如果出现过敏症状，如皮肤红肿、呼吸困难等，应立即停止使用并就医。

最后，脑灵素片的长期食用尚未有足够的研究证据支持其安全性和有效性。因此，为了避免潜在的风险，建议在食用脑灵素片前咨询医生或专业人士的意见，并按照其建议的剂量和时间进行使用。

需要注意的是，个体差异较大，每个人的身体状况和需求都不同。对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，应特别谨慎使用脑灵素片，并在专业人士的指导下进行决策。此外，脑灵素片不应替代均衡饮食和健康生活方式，只是作为补充而使用。最重要的是，个人需求和医生的建议是判断是否长期食用脑灵素片的关键因素。