腿关节软骨磨没了一般可采用保守治疗、手术治疗以及康复训练等方式进行治疗，详情如下：

1. 保守治疗：适用于早期软骨磨损、轻度症状或患者不适合手术的情况。主要包括药物治疗、物理治疗和保护关节等。药物治疗可采用非甾体抗炎药、关节润滑剂等，用于缓解疼痛、减轻炎症反应。物理治疗如热敷、冷敷、按摩等可以促进血液循环、舒缓肌肉疼痛。保护关节则是通过减轻关节负荷、避免剧烈运动等措施来保护关节软骨。

2. 手术治疗：适用于病情严重、保守治疗无效或关节功能严重受限的情况。手术治疗的方式包括关节镜手术、关节置换术等。关节镜手术通过微创技术修复、清理或重建关节软骨，适用于早期软骨病变。而关节置换术则是将受损的关节部分或整个关节进行置换，适用于晚期软骨病变或关节严重磨损的情况。

3. 康复训练：适用于手术后恢复期或术前准备期的患者。康复训练主要包括肌力训练、关节活动度恢复、平衡训练和功能训练等。通过康复训练可以增强肌肉力量、提高关节稳定性、改善关节运动范围和功能，促进患者康复。

除以上相对常见的治疗方式外，还有其他的治疗方式，比如干细胞治疗。干细胞治疗可以通过注射干细胞到关节内，促进软骨再生和修复。这种治疗方式适用于早期软骨病变或关节损伤较轻的情况。但需要注意的是，干细胞治疗目前仍处于研究阶段，需要进一步的临床验证和长期效果观察。