每到换季的时候，很多皮肤敏感的小伙伴儿都变得“不幸”，面部皮肤泛红、干痒、起皮，严重的还会长很多痘痘。那么，什么是敏感肌呢？换季时候如何保护脸部皮肤呢？

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什么是敏感肌？

其实，敏感肌并不是一种皮肤类型，而是一种亚稳定的皮肤状态。它的主要表现是，在受到物理或者化学刺激的时候，皮肤容易出现灼热、刺痛、瘙痒和紧绷感等不适感。

“除了遗传、年龄等不可控因素外，护肤品使用不当、日晒、外用刺激性药物等，都可能导致敏感性皮肤。”空军特色医学中心皮肤科副主任医师王瑞艳表示。

其中，护肤品使用不当是导致敏感性皮肤颇为常见的原因之一。不科学的护肤手段容易致使肌肤受损，防御能力下降，脂质膜变薄，表现为换季时皮肤干燥、瘙痒、刺痛，甚至伴随红肿。不科学的护肤方式例如去角质过度，破坏了皮肤的“保护屏障”；频繁更换化妆品挑战皮肤的“耐受性”；不了解、不遵循使用化妆品的正确方法；卸妆不注意清洁，导致肌肤溃烂等严重现象。

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秋冬季如何保护敏感肌？

健康正确护肤应避免两个极端：过度护肤和疏于护肤。护肤要遵循温和彻底清洁、舒缓保湿、严格防晒的原则。

清洁皮肤要温和彻底，宜用温水洁面，每日洁面次数不宜过多，洁面时间3-5分钟左右即可。尽量不用去角质产品，以保护本就薄薄的角质层。

在护肤品选择上，应尽量选择成分简单、不添加香精、防腐剂等物质的产品，这样更有利于肌肤保养。

防晒必不可少。敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此更应该注意防晒品的使用，最好选择物理性防晒。

在饮食方面要注意均衡营养，敏感肌肤的人可多吃一些淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，不断增强皮肤的抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

树立正确的护肤观念，尽可能精简护肤，否则就离敏感肌不远了。最后如果情况已经比较严重，那就别等着了，要及时咨询皮肤科医生进行药物治疗。

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参考来源：人民网科普、科普中国