参考封面|如何实现健康长寿
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2024-12-11 09:40:21

参考消息网7月16日报道德国《焦点》周刊7月12日报道，线粒体是人体细胞最奇特的部分。它原本是原始细菌，在大约16亿年前寄生到人类远祖的细胞中。线粒体用糖和氧合成三磷酸腺苷，为人体提供能量，让人青春常驻。研究者发现，生物素、核黄素、硫胺素等B族维生素有助于维持线粒体健康。这些物质通常都可以通过日常饮食获得。但对一些极端健身爱好者来说，健康饮食还不够。因为研究表明线粒体喜欢红光照射和寒冷刺激，所以他们就用泡冷水澡和照红光的方式来保持线粒体健康，希望能够长寿。专家对一些方法的效果持怀疑态度。但充足的睡眠、适度锻炼、健康饮食和良好的人际关系，无疑有助于线粒体这个细胞发电站正常运转。

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