越吃越瘦的一锅炖，怕胖就吃它_生活快讯

兮子聊娱乐

2023-08-18 14:34:55

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我今天就教你们做个简单，好吃还不易胖的——荷包蛋白菜豆腐煲。

这一锅里面没有肉，都是一些比较清新的食材，大家还可以根据自己的需求选择热量更低的配菜哦~

饭饭超喜欢做一锅炖，简单入味，随便一煮就很好吃了。

荷包蛋嫩滑爽口，豆腐香软入味，配上微甜的白菜，怎么都吃不腻。

要减肥的小伙伴，记得米饭要少吃哦~

老豆腐、鸡蛋、娃娃菜、蒜新鲜香菇、小葱白、小米椒

生抽、蚝油、豆瓣酱、水

老豆腐切块。

锅里倒油，把豆腐煎至两面焦黄。

煎3个荷包蛋。

把蒜片、辣椒圈、香菇、葱白在锅里炒香。

然后把豆腐、白菜、荷包蛋直接放进来，加蚝油、生抽、1勺豆瓣酱，还有半碗水。

大火焖个3分钟，汤鲜味浓，最重要的是低热量吃不胖。

减肥的朋友记得不要吃米饭哦！

娃娃菜白菜的需求老豆腐豆瓣醬減肥熱量蔥白蠔油香菇八卦爆料荷包蛋豆腐

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