越吃越瘦的一锅炖，怕胖就吃它
兮子聊娱乐
2023-08-18 14:34:55
0次
我今天就教你们做个简单，好吃还不易胖的——荷包蛋白菜豆腐煲。
这一锅里面没有肉，都是一些比较清新的食材，大家还可以根据自己的需求选择热量更低的配菜哦~
饭饭超喜欢做一锅炖，简单入味，随便一煮就很好吃了。
荷包蛋嫩滑爽口，豆腐香软入味，配上微甜的白菜，怎么都吃不腻。
要减肥的小伙伴，记得米饭要少吃哦~
老豆腐、鸡蛋、娃娃菜、蒜新鲜香菇、小葱白、小米椒
生抽、蚝油、豆瓣酱、水
老豆腐切块。
锅里倒油，把豆腐煎至两面焦黄。
煎3个荷包蛋。
把蒜片、辣椒圈、香菇、葱白在锅里炒香。
然后把豆腐、白菜、荷包蛋直接放进来，加蚝油、生抽、1勺豆瓣酱，还有半碗水。
大火焖个3分钟，汤鲜味浓，最重要的是低热量吃不胖。
减肥的朋友记得不要吃米饭哦！
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