羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中

你问，专家答！有问题想问德叔团队？欢迎扫码入群提问。德叔医古团队将筛选问题，在每月线上读者见面会上进行回答。

（本期答问专家：广东省中医院二沙岛医院心衰中心、岭南甄氏杂病流派传承工作室 张曈）

菊：平时吃得清淡，少盐少油，血脂还是高，该如何调理？

答：血脂高绝非单纯“吃出来”的，而是人体五脏阳气不足，尤其脾肾阳虚，导致自身膏脂无法运化。吃得清淡血脂仍高，说明患者“灶火”已衰。调理切勿继续节食，重点在于温阳助运。日常可用五指毛桃、炒白术、茯苓煲瘦肉汤，补气健脾以复脾阳；晨起晒背快走，助肾阳蒸腾气化。让身体“阳气工厂”自行复工，血脂才有真正“出路”。

飞鱼：尿酸稍高，平时喜欢吃海鲜吃肉，能不能喝牛奶尤其是全脂奶？

答：尿酸偏高兼喜海鲜者，在岭南多属湿热夹浊。这类人可食用肉类，但务必严守“掌心量”，首选去皮禽肉与淡水鱼，坚决避开内脏、浓汤及贝壳类高嘌呤物。也可以喝牛奶，但全脂奶脂肪含量较高，易碍脾胃、生痰助湿，如果食用量超过500毫升建议换成脱脂或低脂奶。岭南妙招：煲汤或喝奶时加一片陈皮和几颗白扁豆，可理气化湿助脾胃运化，既饱口福又不增浊毒。

枫：几十年的老烟民了，戒烟有好方法吗？

答：吸烟多年，肺气长期受浊毒熏灼，宣降失司，痰瘀胶结于肺脉。戒烟没有捷径，贵在替代疏导，可常饮清肺排浊茶：取龙井茶、桔梗、罗汉果泡水，助肺宣发肃降，给陈积浊毒打开出路。若烟瘾发作伴心烦郁结，可用佛手、玫瑰花泡水疏肝解郁，并配合扩胸深呼吸运动，助肺阳恢复，逐步排出陈积之浊。

燕yan：阳时吃了太多药，吃到胃抽搐，现在时常胃胀、口气重，如何调理？

答：这是典型的过用苦寒药物，重创中焦脾阳。患者脾阳受损，运化枢机失灵，食积浊气不降反升，故见胃胀口气重。此时切勿再进寒凉，急需运脾升阳，降逆和胃。食疗推荐“三老清汤”：老陈皮、老生姜、白萝卜煮水，温通中焦。或取炒白术、茯苓、砂仁各5克煲瘦肉，醒脾开胃。待胃阳渐复，胀满口臭自然消退。

Lili：长期痰湿和气血两亏的人怎样调理？

答：这是典型的脾阳虚衰、气血生化乏源。患者调理切莫盲目进补阿胶、熟地等滋腻之品，否则助湿碍胃，越补越堵。调理核心在先温阳运脾，后议补益。脾胃这把“火”旺了，痰湿自化，水谷精微才能转为气血。建议患者以党参、炒白术、茯苓、陈皮、法半夏为基础煲汤健脾化痰，并配合生黄芪补气升阳，气行则湿化。患者要坚持运动晒太阳，待脾阳振作，气血自充。