孩子沉迷手机，如何应对？
创始人
2026-08-28 15:21:43
不要轻易给孩子贴上“网瘾”的标签，而应关注其沉迷玩手机背后的动机。 若孩子是因情绪低落而用玩手机转移注意力，直接没收手机强制“断网”，可能导致其负面情绪更难调整。若孩子是因无所事事而玩手机，家长可帮助孩子开展现实中有趣的活动，如运动、桌游、适龄剧本杀等，以此替代手机带来的愉悦感，还可多安排线下社交。若孩子停止使用手机后出现过激反应，如哭闹、摔东西甚至自伤，家长需寻求专业机构进行评估。 （首都医科大学附属首都儿童医学中心）
来源：北京12320在聆听
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