膝关节置换术后，

为何养胃格外重要？

4月9日是国际护胃日，

北京大学首钢医院创伤骨科&

骨关节科主管护师康冬梅来专业科普。

PART`01

术后为何要养胃？

膝关节置换术后，卧床休养、活动量减少，加上术后用药、情绪紧张，很容易出现胃胀、消化不良、食欲差、便秘等肠胃问题；而肠胃吸收差，会直接影响骨骼、伤口的营养供给，拖慢康复进度，养胃和护膝是相辅相成的。

PART`02

术后养胃饮食指南

✅多吃这些（护膝+养胃双兼顾）

• 温和易消化主食：小米粥、软烂面条、山药粥、南瓜粥、白粥（养胃不加重肠胃负担）

• 优质蛋白（促伤口愈合）：蒸鸡蛋羹、豆腐、鱼肉、瘦肉末、低脂牛奶（好吸收，不油腻）

• 护膝养胃蔬果：山药、南瓜、胡萝卜、菠菜、苹果、香蕉（温和不刺激，补维生素+膳食纤维）

• 补钙护膝食材：芝麻酱、虾皮、豆腐、牛奶（温和补钙，不刺激肠胃）

❌少吃/别碰（伤胃又影响康复）

• 辛辣刺激：辣椒、火锅、生蒜（刺激胃黏膜，加重不适）

• 油腻难消化：肥肉、油炸食品、浓汤（卧床消化弱，易腹胀便秘）

• 生冷寒凉：冰饮、凉菜、生食（伤脾胃，还可能刺激关节不适）

• 过甜过咸：甜食、腌制品（加重肠胃负担，影响营养吸收）

PART`03

术后养胃小习惯

• 少食多餐：术后别一次吃太饱，每天4-5餐，每餐7分饱，减轻肠胃压力。

• 细嚼慢咽：每口饭嚼15-20次，帮助消化，避免胃胀。

• 饭后别久躺：饭后坐10-15分钟，再慢慢躺下，防止食物反流。

• 温和补水：多喝温水，别喝浓茶、咖啡、碳酸饮料。

PART`04

养胃+护膝提醒

• 康复锻炼别空腹：饭后1小时再做简单关节活动，避免肠胃不适。

• 用药遵医嘱：术后药物可能刺激肠胃，饭后服用更温和。

• 情绪别焦虑：紧张焦虑会伤胃，保持平和心态，康复更顺利。

康冬梅

创伤骨科&骨关节科

主管护师