近年来，猝死事件频发

并呈现出年轻化趋势

发生猝死前

身体会发出哪些“求救信号”？

如何预防心源性猝死？

往下看，一同了解↓↓

心源性猝死为何盯上年轻人？

心源性猝死是由心脏原发疾病导致的猝死，占所有猝死原因的80%以上。《中国心源性猝死流行病学调查》显示，我国每年心源性猝死人数约55万，其中，18~35岁人群占比从2015年的12%，飙升到2024年的28%。

近年来，猝死的发生呈现出年轻化趋势，青年猝死者往往具有“无病史、无预警、进展快”三大特征，发病风险预警难度更大。

长期吃外卖、熬夜加班、频繁应酬、吸烟喝酒、运动不当、情绪起伏等，都是年轻人诱发心源性猝死的高危因素。但不少年轻人自认为年轻、身体好，对轻微不适觉得扛一扛就过去了，即使出现胸痛、胸闷等关键信号，也未能重视，一旦急性发作，往往错失抢救时机。

猝死前，身体会发出预警 千万别大意

猝死虽起病急骤，危害巨大，但并非不可防控。研究显示，81.3%的猝死者在事发前1周出现过预警症状。一旦出现以下症状，可能是猝死的预警，千万别大意！

近期频繁出现胸闷

如近期反复出现活动后胸闷，休息一段时间后可缓解，可能是冠心病的典型症状。此时，冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时可能破裂，进而形成堵塞，引起急性心肌梗死，诱发猝死。

频繁心慌

心慌通常是心率加快的主观感受，不规律出现心率加快最常见的原因是快速性心律失常。多数心律失常不会引发猝死，但如果频繁发生室性心律失常，则有可能发展成室颤，若不能及时抢救，数分钟之内就可导致死亡。

持续的心动过缓

持续并伴有症状的心动过缓也可能是导致猝死的原因。如三度房室传导阻滞、病态窦房结综合征等都有潜在的猝死风险。

不明原因的晕厥

晕厥是因各种原因导致一过性脑供血不足引起的意识障碍，是猝死的重要前兆。常见的心源性晕厥包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力过高等。因此，出现不明原因晕厥应提高警惕，尽快查明原因。

无缘无故感到疲乏

排除剧烈运动、缺少睡眠或生病等因素，若出现不明原因的长时间疲惫、乏力，并伴有胸闷、水肿等，应警惕心肌病或心肌炎的可能。病毒性心肌炎多见于年轻人，通常在感冒1~2周后出现疲乏、胸闷、乏力等症状，急性重症心肌炎易引起急性心衰或严重心律失常，甚至发生猝死。

不明原因的胸痛

冠心病、主动脉夹层、急性肺栓塞等都可能引起胸痛，均有诱发猝死的风险。如果不明原因地出现胸痛症状，应及时到医院就诊，明确胸痛原因。

眼前发黑或肢体麻木

脑卒中也是引起猝死的重要原因，尤其是高血压、冠心病或心房颤动患者。有些脑卒中早期只有轻微症状，患者并不在意，如迅速进展，可能引发猝死。因此，一旦有眼前发黑、肢体麻木等脑卒中的表现，应立刻到医院就诊。

大汗淋漓

部分疾病发作前，如心肌梗死、低血糖等，身体某些部位如颈、后背、头皮、手心或脚掌等会大量出汗。此时，应提高警惕，当心猝死发生。

一旦有人发生猝死

身边人要做到四个“尽早”

猝死的黄金救援时间一般在猝死发生后4~6分钟，若6分钟内不能得到及时抢救，脑细胞就会出现不可逆转的损害。一旦有人发生猝死，身边人要做到四个“尽早”：

尽早呼救，拨打急救电话，检查患者意识、心跳和呼吸。

尽早心肺复苏，若患者没有意识、心跳和呼吸，要及时进行心肺复苏。

尽早除颤，大多数公共场所已配备自动体外除颤器（AED），要在进行心肺复苏的同时寻求他人帮助，尽早取到AED进行电除颤。

尽早进行高级生命支持，待专业医护人员赶到现场，对心肺复苏成功的患者进行进一步治疗。