原创作者 | 朱莉

Hi~大家好，我是朱莉，一名在心理咨询行业耕耘了9年的心理咨询师。整合CBT，精神分析，释梦，短焦等技术。擅长处理：与他人的关系（亲密关系，亲子关系，人际沟通）；与自己的关系（自尊自信，自我认同，性别认同，个人成长）；情绪与行为问题（原生家庭创伤，情绪管理），如果大家有这方面的困扰，欢迎来找我聊聊。

之前我写过一篇关于主体性的文章，大家有兴趣可以看看~，我收到了一些问题，我发现很多人对于拥有“主体性”还是“自私”并不能很好的区分清楚，今天我拿两个例子尝试着说清楚，供大家参考。主体性和以自我为中心的共同点其实在于都需要维护和发展自我，不同的就在于，在维护中是否能够承担自身选择所相应的责任。主体性是拥有成为自己的勇气与责任，而以自我为中心则是“世界必须围着我转”的妄念。

我举个例子给大家拆解一下，（例子是真人真事，信息已做处理）。我身边有个朋友，暂且叫她小林，小林大学毕业就结婚了，没有工作过一天，她的丈夫事业做的很好，她们家家庭条件也不错，并不用为物质担心，慢慢的女儿快要上高中了，家里人都希望她继续待在家里，照顾好大后方，突然有一天，她跟家里人说，她不想干了，她想要环游世界，然后她隔了一天真的就手机关系，刷了卡买了机票不知道去了哪里，她爱人给我打电话时，几乎都快崩溃了，我难以想象平时在我印象中那么稳重的男性，居然能崩溃成这个样子，她留给了一段留言给他爱人，大意说的就是他们束缚了她的自由，她觉得失去了自我，她想要找回自己，她的困惑我多少也有些了解，虽然没有深聊过。她看似在寻找自我，但她的自我是建立在家人的混乱和痛苦之上的，或许大家能够共情她，但我必须说这并不是拥有主体性的变现，实际上这是一种逃离。

说到这里可能大家会有疑问，那她这不是觉醒了吗，为什么不是拥有“主体性”的表现呢，怎么样才算是拥有主体性的表现？

拥有主体性的她，面临这样的困境她可以怎么做，首先她可以尝试与家人坦诚沟通：“过去这多年下来为家庭的付出有辛苦但也有幸福，现在她内心有股声音，想为自己学点新东西或者做些新的改变”。

她给自己提出一个“负责人的计划”：比如把家务的时间外包给他人，利用空闲下来的时间学习一些其他的技能或者做自己感兴趣的事，并希望征得家人的同意，其余她或许会遇到家人的支持或者不解，但她温和而坚定地推进，因为她知道，真正的自我不是“抛弃”责任，而是“在责任中塑造自己”。

这里核心的区别在于，自私是单方面宣布“我要什么”，并将成本转嫁给他人；主体性则是清晰的说出“我是谁，我需要什么”，并主动规划和承担实现它所需的责任与代价。

虽然前者更像是“爽剧”，后者更显得“繁琐”，但前者爽完之后有一大堆烂摊子要收拾，这堆烂摊子是内心的烂摊子，后者或许繁琐，但一点一滴的为自己而活的路，是她一步一脚印走出来的。

在亲情里也是，现在快过年了，大家可能都会有需要处理的亲子关系，特别是与母亲的关系，当你感到窒息的时候，你或许本能的想要“切断联系与对抗”，或许你会频繁的拒接母亲的电话，或者在电话里激烈的争吵，我们否定她，切断与她的联系，我们想要捍卫“自我”，把对方推到了“敌人”的位置上，或许我们短时间内是会亲近，但长时间里我们也会感到孤独。

真正的独立不是地理或许情绪上的逃离，而是情感上完成“心理分离”。我们或许可以尝试与亲人沟通，可能沟通一次他们听不明白，2次 3次 一步一步坚持，变化或许会在不经意间发生。主体性是用建设自己并负责任地沟通方式，来重新定义关系，它不能保证母亲会立刻改变，但它能摆正女儿在成为自己的过程中，没有丢掉那份与生俱来的爱。这样的转变非常不易，需要极大的勇气和智慧，或许读这篇文章的你正在建立的过程中，遇到重重的阻碍，但请你不要放弃，上坡路总会花点力气！

好啦！今天的内容就要结束啦，大家周一愉快~快要过年了，在新的一年里，祝愿大家都成为拥有主体性的小仙女，当然如需预约可以添加微信，愿我可以有幸陪伴着你，在你的人生旅程中走上一小段路！