曾以为 “养儿防老” 是板上钉钉的事，含辛茹苦把孩子养大，老了便能靠着子女安享晚年。可现实中，有些老人渐渐察觉到，子女对自己的态度不再亲昵，说话不耐烦，相处时也满是敷衍，甚至隐隐流露出讨厌的情绪。这背后或许有代沟的隔阂，或许有生活压力的影响，但无论原因是什么，当老人发现这种情况时，一定要提前做好这三个准备，才能在晚年给自己留一条退路，把日子过得舒心些。

准备一：攒好养老钱，生活有依靠

手里有钱，心里不慌，这句话对老人来说尤为重要。当察觉到子女态度变化，开始讨厌自己时，更要牢牢守住自己的养老钱。有些老人觉得一家人不分你我，早早把积蓄交给子女，或是毫无保留地补贴子女生活。可一旦关系生隙，失去经济主动权的老人，在生活上会陷入被动。

从经济学角度看，养老是一场持久战，日常的衣食住行、看病就医都需要钱来支撑。就像《增广贤文》中说 “渴时一滴如甘露，醉后添杯不如无”，钱在关键时候就是老人的底气。邻居张大爷，早年把退休金全给儿子还房贷，想着以后靠儿子养老。可儿子成家后，对他越来越不耐烦，后来甚至很少回家。张大爷生病想请护工，手里没钱只能作罢，只能默默忍受。而李奶奶就留了个心眼，每月除了必要开支，都会存下一笔钱，还买了医疗保险。即便和子女关系有些紧张，她也能请得起保姆照顾自己，生活质量不受影响。所以，老人一定要提前规划好养老资金，为自己的生活上一道保险。

准备二：保持独立，不做子女的 “累赘”

很多时候，子女对老人的厌烦，源于老人过度依赖。有些老人觉得自己年纪大了，就该事事让子女照顾，从生活起居到做决定，都要子女操心。可子女也有自己的工作、家庭和压力，长期的过度依赖会让他们疲惫不堪，进而产生厌烦情绪。

学会保持独立，是老人与子女相处的智慧。就像文学作品《老人与海》中的圣地亚哥，即便年迈，依然坚持独自出海捕鱼，展现出坚韧与独立。现实中的老人也可以如此，力所能及地打理自己的生活，比如自己买菜做饭、收拾房间；学习使用智能手机，方便和外界联系；培养兴趣爱好，如书法、下棋、养花，让自己的生活充实起来。王爷爷退休后，报名参加了老年大学的摄影班，经常和同学外出采风，还在社区举办了摄影展。他不再事事依赖子女，反而让子女对他刮目相看，关系也缓和了许多。当老人能够独立生活，不过分给子女添麻烦时，反而能减少彼此间的矛盾。

准备三：拓展社交圈，丰富精神世界

把情感全部寄托在子女身上，一旦发现子女讨厌自己，老人很容易陷入孤独和痛苦之中。这时，建立属于自己的社交圈子就显得尤为重要。有了朋友和兴趣爱好，即便子女不在身边，生活也能过得有滋有味。

可以多参加社区组织的活动，比如广场舞队、合唱团、老年读书会，在活动中结交志同道合的朋友；也能加入志愿者队伍，发挥余热帮助他人，在奉献中获得成就感。就像杨绛先生，在丈夫和女儿离世后，通过读书、写作和与友人交流，充实自己的精神世界，度过了平静而有意义的晚年。陈奶奶退休后加入了社区的手工编织小组，不仅学会了多种编织技巧，还和小组成员成了好朋友，大家经常聚在一起分享生活。现在的她每天日程满满，即便子女很少回家，她也不觉得孤单。丰富的社交生活和兴趣爱好，能让老人从失落的情绪中走出来，拥有属于自己的精彩。