出品 | 搜狐健康

作者 | 原野

编辑 | 李冬梅

失眠问题困扰着不同年龄段的人群，尤其是青少年和老年人——青少年常因学业压力、电子产品使用过度等原因导致“修仙式熬夜”；而老年人则面临着生理变化、健康问题等多重因素的影响，让入睡成了奢望，白天生活质量下降，形成恶性循环。

2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题为“健康睡眠，优先之选”。旨在呼吁全球关注睡眠健康。本期直播我们邀请了首都医科大学附属北京中医医院心身医学科主任医师卢伟，主治医师付清楠两位专家，深入解析不同年龄人群的失眠特点，特别关注青少年与老年人的睡眠困扰。专家将分享实用的自我改善睡眠方法，揭示失眠的诊断与治疗技巧，带您一起探索如何提升睡眠质量，改善生活质量。

重夺“入睡自由”，不妨从这个周末开始尝试！

直播详情如下：

1. 直播地址：

搜狐新闻客户端：https://3g.k.sohu.com/t/l90682

搜狐视频：https://tv.sohu.com/s/m/special/qfact/index.html?roomId=38323

2. 直播时间：3月21日（周五）13:30-14:30

3. 直播主题：睡眠课第二课：失眠如渡劫，熬夜如修仙？如何重夺“入睡自由”

4. 直播嘉宾：

首都医科大学附属北京中医医院心身医学科主任医师 卢伟

首都医科大学附属北京中医医院心身医学科主治医师 付清楠