胃不好的人可以适量食用生花生米，但需要注意个体差异。

胃不好的人可以适量食用生花生米的原因有以下几点：

1. 花生米富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，有助于提供人体所需的营养和能量。

2. 花生米含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，维护心血管健康。

3. 花生米中的纤维素有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

需要注意的是，个体差异是存在的。有些胃不好的人可能对生花生米不耐受或过敏，容易引发胃部不适、腹胀等症状。此外，花生米中的油脂含量较高，过量摄入可能会给胃部带来负担，因此在食用时应适量控制。

对于胃不好的人来说，除了注意食用生花生米的量，还应遵循以下原则：

1. 尽量选择质量好的花生米，避免食用发霉、变质的花生米，以免引发食物中毒等问题。

2. 如果有花生过敏史或胃肠道不适，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。

3. 食用花生米时，最好慢慢咀嚼，避免吃得过快，以减轻胃部负担。

4. 如果在食用花生米后出现胃部不适或过敏反应，应立即停止食用并就医。

总之，胃不好的人可以适量食用生花生米，但需注意个体差异，量的控制以及对过敏和不适的反应。最好在医生或营养师的指导下进行食用。