肾有损伤能自己恢复，但恢复的情况因损伤程度和个体差异而异。

肾脏是人体的重要器官，具有自我修复的能力。轻度的肾损伤，如短暂的缺血、轻微的感染或药物引起的损伤，通常可以通过肾脏自身的修复机制来恢复功能。肾脏的修复包括细胞再生、细胞增殖和细胞重建等过程，这些过程可以修复损伤的组织和结构，恢复肾脏的正常功能。

对于重度的肾损伤，如严重的感染、肾脏炎症、肾小球肾炎等，肾脏的自我修复能力可能不足以完全恢复功能。这种情况下，损伤可能导致永久性的肾功能损害，甚至进展到慢性肾脏疾病。因此，肾脏的自我修复能力受到损伤程度和个体差异的影响，恢复的情况并不是绝对的。

需要注意的是，即使肾脏具有一定的自我修复能力，也需要提供良好的治疗和管理，以促进恢复。在肾损伤的治疗过程中，及时诊断和治疗肾脏疾病是至关重要的。此外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于促进肾脏健康和恢复。最重要的是，对于肾损伤患者，定期进行监测和随访，以及遵循医生的建议和治疗方案，是确保肾脏健康恢复的关键。