头痛可能是由紧张性头痛、偏头痛和颈椎病等原因引起的，一般采用药物治疗和改善生活习惯来改善，详情如下：

1. 紧张性头痛：

紧张性头痛通常是由长时间的紧张、焦虑、压力等心理因素引起的。这种头痛感觉像是头部被紧紧压迫一样，有时还伴随着颈部和肩部的紧绷感。治疗方法包括放松训练、心理疏导和改善生活习惯，如保持规律的作息时间、适度锻炼身体、避免过度劳累等。

2. 偏头痛：

偏头痛是一种周期性发作的头痛，常常伴随着恶心、呕吐、光和声敏感等症状。其发病机制与脑血管扩张和神经传导异常有关。治疗方法主要包括药物治疗和生活方式改变。常用的药物包括止痛药、三叉神经阻断剂等。此外，避免诱发因素，如规律作息、减少压力、避免过度劳累、避免食用某些食物等也有助于预防偏头痛发作。

3. 颈椎病：

颈椎病是颈椎退行性变引起的一种疾病，常常导致头痛和颈部僵硬。颈椎退行性变可以导致颈椎间盘突出、骨质增生等问题，进而刺激神经和血管引起头痛。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要是通过减轻炎症和缓解疼痛来改善症状，物理治疗包括理疗、推拿和针灸等，手术治疗适用于严重病例。

除以上相对常见原因及治疗方式外，还有其他一些原因导致的头痛，如颅内肿瘤、脑血管疾病、颅脑外伤等。这些情况需要及时就医并接受专业治疗。